proporcje sylwetki

1. Piotrze, długo szukałem wymarzonej sylwetki, do której mam dążyć przez swoje treningi. Twoje zdjęcie na 1 stronie tematu ukazuje mój ideał do którego chcę dążyć. Masz wymarzone przeze mnie proporcje 2. Czy możesz polecić jakieś ćwiczenia na nadgarstek i czy wato go ćwiczyć?

shooter - niestety tka to jest. Ja cieszę się jak dziecko jak uda mi się wycisnąć ok 200kg a tu kolega z wagą o połowę niższą ciśnie więcej niż ja . Wniosek jeden - wyciskaczem też nigdy nie będę. Hubert może dużo osiągnąć zarówno w TS jak i WL. Już ja go dokładnie obejrzałem w Złotoryi. W WL ma potencjał bo ma krótkie rączki. Owna - dokładnie [...]

[...] wyrobić się z formą. Jakośc i "wiek" mieśnie nie pozwoli mu na wyższą lokatę. 6 Rhoden - jedna z piekniejszych sylwetek, ulepiony z plasteliny. Chciałbym żeby taką talię i proporcje zachowywał każdy z wyżej wymienionych. Mam nadzieje że odpowiednio przepracował ten rok, w końcu ma zaszczyt trenowania z roonim. Stawiam go dość nisko dlatego że [...]

Wiem, że niski i to nawet bardzo. Zrobiłem tak, bo wydaje mi się, że prawdziwy endo jestem z dużą tendencją do tycia. Przy sprzyjającym wietrze mogę nabrać 3-4 kg tygodniowo. Dlatego przede wszystkim kładę nacisk na zmianę stylu żywienia a ostatecznie życia. W ogóle to dziękuje wam bardzo Panowie za szybkie odpowiedzi i sprostowania. Chcę od jutra [...]

[...] definicji, separacji, i czego tam jeszcze... to ma ksztalty o lata swietlne lepsze od Phila, ma ogolna bryle swojej sylwetki wrecz perfekcyjna w kazdej pozie, symetrie i proporcje. Tak jak kiedys np. Haney wlasnie tym wszystkim wygrywal z bardziej doszlifowanymi zawodnikami ( gaspari, labrada) tak Big Ramy powinien rowniez byc na najwyzszym [...]

No tak, zapomniałem o nim jeszcze, Jacked. Mam identyczne odczucia co do niego jak Ty. Sylwetka ogólnie świetna, te proporcje jak mało kto ale nie na tytuł. Nie wiem dokładnie czego brakuje ale wydaje się że jest zbyt "miekki" , to nie jest ta jakość, gęstość która mają zwycięzcy Mr O A tego tak łatwo się nie buduje o ile w ogóle by mu się [...]

[...] partie trzeba było trochę rozbudować. Masz szeroką talię w stosunku do obręczy barkowej, więc trzeba by było popracować nad barkami i szerokością pleców, żeby trochę zmienić proporcje. Na pewno musisz sobie zaplanować dłuższy czas na ukształtowanie sylwetki pod zawody :-) Jeśli chcesz pracować nad kształtem, czyli budową mięśni to aeroby będą to [...]

[...] -poprawa wydolności naczyniowej i ogólnej wytrzymałości -Waga raczej poniżej 100kg - obecnie ważę 92-94kg. przy 184 cm wzrostu Coraz bardziej podobają mi się sylwetki kulturystów z lat 60-70tych - nie przesiąknięte sterydami utrzymujące masę na realnym poziomie a przede wszystkim zachowujące proporcje atletycznej sylwetki. pozdrawiam Paweł

[...] A jezli ktos rzeczywiscie ma dominacje jakiejs grupy wlokien to ja ma generalnie. Sprinter nie bedzie dlugodystansowcem i odwrotnie. Jest charakterystycznym ze niektore dyscypliny sa zdominowane przez przez czarnych znanych z tego ze maja inne proporcje ilosci wlokien niz biali. Nawet ich sylwetki roznia sie mimo uprawiania tego samego sportu.

[...] Przeczytaj też artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html i zastanów się, czy taki sposób poprawy sylwetki ci odpowiada. My tu ćwiczymy siłowo z ciężarami, poprawiamy proporcje ciała, dywanówki takie jak MelB czy 10min...część ciała nie dają takiej możliwości. Dieta też wygląda ubogo - m.in. jesz baardzo mało tłuszczu. Resztę można będzie [...]

[...] nie oznacza nieproporcjonalne lewa łapa większa od prawej - tak samo miał "wasz Bóg - Arnold", ale to już kwestia symetrii krzywe mięśnie brzucha - też symetria proporcje ma dobre podam wam przykład kiepskich proporcji PHIL HEATH zbyt mała klatka, za duże łapy względem malutkiego korpusiku - to są złe proporcje kolejny przykład ERIK [...]

[...] za opinie dotyczące sylwetki. Widzę się w lustrze i wiem, że dużo tego tłuszczu tam siedzi. Moim celem pośrednim jest dokładnie mięsa i utrata tłuszczu i bardzo powoli, ale proporcje się zmieniają. Gdy zaczynałem miałem 104cm w pasie przy tej samej wadze, teraz na czczo ok 92-93. Ile tam mogę mieć %bf tak na oko? Co do wyniku w przysiadzie, ten [...]

[...] treningiem zrobisz masę - jeśli tylko zadbasz o odpowiednią regenerację i progres. Co ma typ sylwetki do rodzaju treningu? To raczej tryb życia i indywidualne predyspozycje/uwarunkowania jak choćby proporcje włókien mięśniowych mogą o tym decydować, a nie to, że ktoś chudy czy gruby. @@-) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-10-23 17:25:44

[...] mi w proporcji do mojej sylwetki. Ciężko jest dopasować jakiekolwiek spodnie do mojej budowy całokształtu. W udzie mam 63 cm, wiadomo że chłop ważący 120 kg ma dopasowane proporcje do swojej wagi. / Tak jak stanąłeś to każdy by miał duże uda. Stań prosto, stopy równolegle na szerokość bioder, cyknij fotę i tyle, a nie jedna nóżka z przodu a [...]

Sylwetka Arnolda przy sylwetkach dzisiejszych kulturystow jest taka jakby porownac mercedesa z Fiatem 126p. Nigdy mi sie nie podobaly przerosniete sylwetki, no aleSylwetka Arnolda zawsze robila na mnie ogromne wrazenie. Mimo wielkich wymiarow zachowal proporcje, do tego waska talia. Nic lepszego sobie wymarzyc nie mozna...

[...] też ludzi po naście lat treningu i wiesz co? Jak trenowali klatkę i bica, tak robią to dalej. Plecy - kosmetycznie, nogi - nie, trica, barki - do oporu. Gdzie tam jakieś proporcje, niski poziom bf? Nie ma niczego. Bryłka mięcha - oblana tłuszczem. Taka jest rzeczywistość, większości siłowni. Uważam, to za złe. W mojej pracy i ogólnie zawsze [...]

[...] scenie" kosmitow za to placą to tak ma być a że przestaly sie podobac ludzkie sylwetki to tylko wina jak zawsze biznesu trzeba bylo przyciagnac uwage i zarobic. gdyby oceniali proporcje i symetrie okolo polowa prosow by wyleciala na pysk. mimo ze masy im nie brakuje w tym phil i jaya na czele Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-01-04 21:02:27

nie widać za dużo, (jeżeli chodzi o proporcję, rzeźbe) jednak ogół sylwetki jak najbardziej czekam na foto

[...] moich obrzydliwych nóg celem lepszej motywacji. Ponieważ jakimś niewyjaśnionym sposobem skasowałam poprzednie fotki, zrobiłam dziś nowe. Oto one: tutaj możecie ocenić proporcje całej sylwetki tu lepiej widać obleśne, tłuste uda, których tak bardzo nienawidzę - zdjęcie zrobione z dołu, więc góra trochę zniekształcona a tutaj łydka [...]

[...] hehehe :D A tak na serio to trudno mi ocenić jaka kulturytyka była fajniejsza. We współczesnej lubię tę ogromną, imponującą masę, a w tej dawniejszej harmonię, idealne proporcje i atletczne sylwetki. Jednak gdybym miał wybór jak ma wyglądać swoje ciało, to wolał bym robić to tak jak dawniej. Wg mnie najlepiej by było gdy by w kulturystyce [...]